SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Zawoi

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać : dla introwertyków, nieśmiałych, i tych, którzy odczuwają lęki społeczna / Ellen Hendriksen przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 366, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myślenie Osobowość Nieśmiałość Uczucia Wrażliwość Fobia społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zawoja

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Psychologia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Królik Franek i historia nieśmiałego misia / Marta Krzemińska ; ilustrowała Ewelina Jaślan-Klisik. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, [2018]. - 31, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Królik Franek / Marta Krzemińska)

Autor

Krzemińska Marta (literatura dla dzieci). Jaślan-Klisik Ewelina. Krzemińska Marta (literatura dla dzieci). Królik Franek

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nieśmiałość Przedszkolaki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Z cyklu "Królik Franek".

Zrealizowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa. Priorytet 1- Zakup nowości wydawniczych dla bibliotek publicznych. Płatne ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Skawica

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P.I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

La La Lama / tekst Matilda Rose ; ilustracje Tim Budgen ; przełożyła: Kaja Makowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wilga, 2023. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 25x25 cm.

(Sklepik z magicznymi zwierzętami / Matilda Rose, Tim Budgen)

Autor

Rose Matilda Budgen Tim (1977- ) Makowska Kaja

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Krainy i światy fikcyjne Książęta i księżne Lamy (ssaki) Nieśmiałość Stworzenia fantastyczne

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "La-La-Lama"2020.

Z cyklu "Sklepik z magicznymi zwierzętami".

Poznajcie La La Lamę. Jest urocza, puszysta i uwielbia śpiewać. W przeciwieństwie do niesmiałego księcia Leo, który zrobiłby wszystko, żeby pozostać niewidzialny! Czy hałaśliwe zwierzątko sprawi, że chłopiec się odważy i pokona swoje lęki? Pełna ciepła historia o tym, jak przełamać nieśmiałość i zdobyć przyjaciół.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zawoja

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Dla dzieci (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Marcelinka i świąteczny kołowrotek / Katarzyna Kucewicz ; ilustrowała Ewa Poklewska-Koziełło. - Wydanie pierwsze. - Poznań : Frajda, 2023. - 81, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Marcelinka / Katarzyna Kucewicz)

Autor

Kucewicz Katarzyna. Poklewska-Koziełło Ewa (1967- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nieśmiałość Boże Narodzenie Uczniowie klas początkowych Uczucia Wrażliwość Start szkolny Dziecko wysoko wrażliwe

Gatunek

Opowiadania i nowele

SIEDEM OKOŁOŚWIĄTECZNYCH OPOWIADAŃ O SZKOLNEJ I DOMOWEJ CODZIENNOŚCI, Z PERSPEKTYWY WYJĄTKOWO WRAŻLIWEJ DZIEWCZYNKI. Marcelinka to bardzo wrażliwa dziewczynka, która chodzi do pierwszej klasy. Zbliżają się święta i bardzo dużo się dzieje, zarówno w szkole, jak i w domu. Istny kołowrotek! Przygotowywanie ozdób choinkowych, wybór świątecznego drzewka, nauka jazdy na łyżwach, porządki, przedświąteczne szkolne spotkanie, no i rodzinna Wigilia. Wszystkim tym wydarzeniom towarzyszy cała gama najróżniejszych emocji! Czy uda się wybrać choinkę na bożonarodzeniowym jarmarku, gdzie jest zbyt tłoczno i głośno? Czy można bać się nauki jazdy na łyżwach? Jak powiedzieć prawdę o swoich uczuciach przyjaciółce? Czy istnieje sposób by namówić młodszego brata do porządków we wspólnym pokoju? W książce o Marcelince psycholożka Katarzyna Kucewicz w autentyczny sposób pokazuje świat wyjątkowo wrażliwego dziecka, a także wyzwania, które czyhają w pozornie zwyczajnej codzienności. Krótkie opowieści są wsparciem zarówno dla bardzo wrażliwych dzieci, jak i dla ich rodziców czy opiekunów. Czytając o Marcelince, dowiecie się, jak wesprzeć ponadprzeciętnie wrażliwe dzieci i jak pomóc im odnaleźć się w pełnej bodźców szkolnej rzeczywistości. Odkryjecie, jak sprawić, by czuły się ze sobą dobrze i umiały czerpać ze swojej wrażliwości. Bo różnorodność jest po prostu ok!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zawoja

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Dla dzieci (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nieśmiała myszka / [text] Dorota Gellner ; [illustration] Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Bajka Sp. z o.o. , 2023. - [22] strony : ilustracje ; 19x19 cm.

Autor

Gellner Dorota (1961- ) Oklejak Marianna (1981- )

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Myszy Nieśmiałość Lęk Troska Przyjaźń

Gatunek

Wiersze Publikacja bogato ilustrowana

Opis według okładki.

Okładka wliczona w paginację.

Nieśmiałe myszki wszystkiego się boją (nawet własnego cienia). Nieśmiałym myszkom od razu czerwienieją uszka. Nieśmiałe myszki samotnie siedzą w kąciku, kiedy inni się bawią. Nieśmiałe myszki wciąż chowają się za plecami tatusia, a mamusię trzymają za ogonek. Nieśmiałość to ogromny problem nie tylko małych myszek, ale i wielu dzieci. Na szczęście jest na nią sposób! To PRZYJAŹŃ i TROSKA. Przyjaciele mogą być podobni albo zupełnie inni (myszka zaprzyjaźniła się z królikiem), ale dobrze się rozumieją i pomagają sobie w potrzebie. Ta urocza rymowana historyjka Doroty Gellner z bajecznymi ilustracjami Marianny Oklejak pomaga dzieciom zrozumieć, na czym polega przyjaźń. Chwyta za serce i zostawia z uśmiechem na buzi! Kartonowa książeczka dla młodszych przedszkolaków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zawoja

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dla dzieci (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Świętek Edyta (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Humor Introwertycy Kobieta samotna Manipulacja (psychologia) Metamorfoza postaci Nieśmiałość Pech Pracownicy biurowi Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Madzia Kociołek jest zwyczajną szarą myszką, której wciąż przydarzają się rozmaite wpadki. Oczko biegnące przez całą długość rajstop? Plamy? Katastrofy stylistyczne? Jeśli to wszystko kogoś musi spotkać, to z całą pewnością spotka Madzię, lecz to tylko wierzchołek góry lodowej na jej wyboistej drodze życiowej. Panna Kociołek za wszelką cenę pragnie odmienić swoje bezbarwne życie. Satyryczna historia z morałem ukazująca w krzywym zwierciadle kobietę, która traci zdrowy rozsądek i umiar w dążeniu do upragnionego celu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Skawica

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tak się rodzą bohaterki / Claire Vigarello ; z francuskiego przełożyła Joanna Prądzyńska. - Wydanie I. - Warszawa : Albatros, 2024. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Vigarello Claire. Stankiewicz-Prądzyńska Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Kobieta Nieśmiałość Rodzina Relacje międzyludzkie Pisarstwo Bestseller

Gatunek

Powieść

Na okładce: Dla każdej babeczki, która chce pokochać siebie!.

Inteligentna terapia – z przymrużeniem oka i dużą dawką humoru. Jest ci ze sobą źle i czujesz się niewidzialna? Z pewnością nie jesteś jedyna. Sylvie dobiega czterdziestki. Jest chorobliwie nieśmiała, ma nadwagę i mnóstwo kompleksów, a otoczenie zdaje się jej nie zauważać. O proszę – oto jej szef, znów ją ignoruje. W domu nie jest lepiej: pogrążony w depresji bezrobotny mąż, obskurna łazienka, która od lat czeka na remont, piętrzący się stos nieopłaconych rachunków i dwójka dzieci, które najwyraźniej nie chcą, żeby rodzice wściubiali nos w ich problemy. Jak zaradzić tej beznadziejnej sytuacji? Oderwij się od nędznej codzienności i stwórz brawurową powieść o ekstrawaganckiej osobie, którą pragnęłabyś być! Niedoceniana i znudzona Sylvie daje upust swoim frustracjom i fantazjom i zaczyna pisać historię, którą sama chciałaby przeżyć i której bohaterka jest jej zupełnym przeciwieństwem: młoda, pewna siebie, atrakcyjna, seksowna, a do tego… żądna zemsty na wszystkich, którzy nie chcieli okazać jej uwagi. W tajemniczy sposób pisana przez nią książka trafia do wydawnictwa, a potem na półki księgarń. Szybko staje się bestsellerem, a ona sławną pisarką. Czy ten nieoczekiwany zawrotny sukces nareszcie odmieni jej życie na lepsze?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zawoja

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Powieść obca (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tomek mały jest nieśmiały / tekst Beth Bracken ; ilustracje Jennifer Bell. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2018. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Przyjazna Łapka)

Autor

Bracken Beth. Bell Jennifer (1953- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nieśmiałość Przedszkolaki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Nowa bestsellerowa seria. Pięknie ilustrowana, kolorowa i mądra książeczka. Pierwsza z bestsellerowej serii opowieści o przełamywaniu trudności, zabawnie i przyjaźnie zachęcającej (a nie uczącej i pouczającej) do pokonywania złych nawyków. Te książki nie karcą dzieci, tylko podają przyjazną łapkę (rodzicom też). Urocza i wzruszająca opowieść o pokonywaniu nieśmiałości i lęku przed kontaktem z innymi. Tomek jest bardzo nieśmiały i małomówny. Boi się mówić o sobie i dlatego jest bardzo samotny. A teraz musi poradzić sobie z wystąpieniem przed całą grupą w przedszkolu. Odkrywa, że jednak potrafi, a otwierając się przed innymi, może zdobyć przyjaciół.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zawoja

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajki dla dzieci (1 egz.)