SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Zawoi

12 results

Book

In basket

rate

Zdrowy umysł : wykorzystaj neuronaukę, aby wzmocnić swój mózg, wyeliminować depresję, zaburzenia osobowości, ADHD, objawy stresu pourazowego i wiele innych zaburzeń neurologicznych / dr Daniel G. Amen ; tłumaczenie Kamila Roszkowska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 487, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Amen Daniel G. (1954- ). Autor Roszkowska Kamila. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Neuronauka poznawcza Mózg Układ nerwowy Zespół ADHD Stres pourazowy Depresja psychiczna Zaburzenia osobowości Leczenie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The end of mental illness.

Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii Skawica

There are copies available to loan: sygn. Psychologia (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wylecz cukrzycę : rewolucyjny program żywieniowy zapobiegający chorobie i cofający jej skutki / Joel Fuhrman ; [tłumaczenie: Magdalena Witek]. - Wydanie V - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 349, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Fuhrman Joel. Autor Witek Magdalena (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukrzyca Dieta cukrzycowa Leczenie dietą Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The end of diabetes : the eat to live plan to prevent and reverse diabetes.

Cukrzycę można wyleczyć, a wszelkie towarzyszące jej schorzenia wyeliminować. Tak naprawdę większość chorych na cukrzycę może w bardzo prosty sposób całkowicie odzyskać zdrowie i ograniczyć przyjmowanie leków. Dyplomowany lekarz medycyny oraz autor bestselleru „Superodporność” prezentuje prosty plan żywieniowy umożliwiający wyeliminowanie skoków cukru, ograniczenie ilości przyjmowanej insuliny lub nawet całkowite jej odstawienie, uzyskanie prawidłowej wagi ciała, wydłużenie długości życia oraz uniknięcie problemów zdrowotnych. Jest on skuteczny zarówno w przypadku cukrzycy typu 1 jak i typu 2. Dowodzi tego ponad dziesięć tysięcy pacjentów doktora Fuhrmana wyleczonych w przeciągu jego dwudziestoletniej praktyki lekarskiej. Nastał kres cukrzycy! [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

There are copies available to loan: sygn. Medycyna (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chemia w pożywieniu : jak działają dodatki do żywności i dlaczego nam szkodzą / dr Hans-Ulrich Grimm ; [tłumaczenie: Katarzyna Jurczak]. - Wydanie II, dodruk. - Białystok: Vital, 2021. - 350 stron ; 21 cm.

Author

Grimm Hans-Ulrich (1955- ). Autor Jurczak Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Suplementy diety Wpływ na zdrowie Substancje dodatkowe do żywności Bezpieczeństwo żywności

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Pożywienie produkowane na skalę przemysłową potrzebuje chemicznych dodatków. Niestety, człowiek już nie - one mu po prostu szkodzą. Autor analizuje działanie najpopularniejszych dodatków do produktów spożywczych, w tym aromatów, enzymów, środków modyfikowanych genetycznie, maltodekstryny, ekstraktu drożdżowego i syropu glukozowo-fruktozowego. Dochodzi przy tym do szokujących wniosków. Dzięki tej publikacji poznasz powiązania chemicznych środków w jedzeniu z szybszym starzeniem się i chorobami układu krążenia. Dowiesz się, jakie zmiany w organizmie ludzkim wywołuje Cola Light i ksylitol oraz dlaczego gotowe dania mogą powodować poważne schorzenia jelit. Autor ujawnia także szokującą prawdę o chemii znajdującej się w uwielbianych przez dzieci napojach i słodyczach. Zdradza również, jakie zagrożenia skrywają się w margarynach imitujących masło. Dowiedz się, co o dodatkach do żywności sądzą eksperci i dlaczego ich przerażenie jest bagatelizowane i nie dopuszczane do środków masowego przekazu. Poznaj całą prawdę i przestań truć siebie i bliskich.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

There are copies available to loan: sygn. Medycyna (1 egz.)

Book

In basket

rate

Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń / Leah Guzman ; tłumaczenie Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 193 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Guzman Leah. Autor Czernik Renata. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Arteterapia

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii Skawica

There are copies available to loan: sygn. Poradniki (1 egz.)

Book

In basket

rate

Podręcznik punktów akupunkturowych : lokalizacja i funkcje ponad 400 punktów akupunkturowych wykorzystywanych w skutecznym leczeniu powszechnych dolegliwości / Deborah Bleecker ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 318, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bleecker Deborah Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akupunktura

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Ból, zmęczenie, stres, kaszel, lęk, refluks, nieostre widzenie… Nie ma dolegliwości i choroby, której nie można by było uzdrowić dzięki terapii naturalnej, jaką jest akupunktura. Nie musisz wiedzieć dokładnie, jakiego typu problem – na przykład trawienny – Ci doskwiera. Pracujesz na punktach akupunkturowych i meridianach, które regulują trawienie, a organizm leczy się sam. Dzięki temu kompletnemu podręcznikowi wykonywanie akupunktury czy akupresury nie będzie stanowiło problemu. Wskazówki Autorki są rzetelne i jasne, co czyni tę książkę łatwą do odczytania także dla początkujących w tej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zaufaj terapii znanej od tysięcy lat i odzyskaj zdrowie! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii Skawica

There are copies available to loan: sygn. Poradniki (1 egz.)

Book

In basket

rate

Samodyscyplina dla opornych : jak mieć silną wolę i osiągać swoje cele / Peter Hollins ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2018. - 135, [5] stron : ilustracja ; 21 cm.

Author

Hollins Peter. Autor Bergiel Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Samokontrola Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: "The science of self-discipline : the willpower, mental toughness, and self-control to resist temptation and achieve your goals" 2017.

Brakuje ci motywacji i konsekwencji w dążeniu do celu? Samokontrola i opieranie się pokusom nie jest twoją mocną stroną? Marzysz o życiu pełnym sukcesów? Ta publikacja pomoże ci: rozwinąć samodyscyplinę, zgłębić jej biologiczne podstawy, poznać mechanizmy sterujące twoimi wyborami, zmienić negatywne nawyki, zwiększyć motywację, skupić się na konkretnym zadaniu, opierać się pokusom, odnosić sukcesy w każdej dziedzinie, wyznaczać kolejne cele i je osiągać. (nota wydawcy)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

There are copies available to loan: sygn. Poradniki (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odmładzające masaże twarzy : dalekowschodnie sekrety skutecznej redukcji zmarszczek i ujędrnienia skóry twarzy / Christina Schmid ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, copyright 2023. - 188, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Schmid Christina (1975- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Joga Masaż Medycyna niekonwencjonalna Twarz Zmarszczki skórne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "Chi statt Botox" 2014.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Filii Skawica

There are copies available to loan: sygn. Medycyna (1 egz.)

Book

In basket

rate

Holistyczna medycyna chińska na co dzień : terapie naturalne do samodzielnego stosowania / Steven Cardoza ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 417 stron : ilustracje, fotografia ; 25 cm.

Author

Cardoza Steven (1952- ) Autor Jurga Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Medycyna chińska

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Odkryj holistyczne podejście do samoleczenia, pozbądź się konkretnych dolegliwości i osiągnij wyczekiwany dobrostan. Ta książka nie tylko zaprezentuje Ci najważniejsze koncepcje Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ale praktycznie wskaże, jak połączyć akupresurę, ziołolecznictwo, Chi Kung, dietę i styl życia tak, aby osiągnąć optymalne zdrowie. Starożytna mądrość, podana w formie praktycznych technik samouzdrawiania, pomoże Ci zarówno uniknąć chorób i wyleczyć już istniejące dolegliwości, takie jak: uporczywy ból, bezsenność, bóle stawów, przeziębienie, ból głowy, zaburzenia potencji, choroba lokomocyjna, astma, zaburzenia miesiączkowania, hemoroidy, suchość skóry, zapalenie wątroby, zaburzenia pracy nerek, poranne mdłości, przepuklina, brak apetytu, schorzenia prostaty, nadciśnienie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

There are copies available to loan: sygn. Medycyna (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przepisy diety ketogenicznej : zdrowe, pyszne i proste dania / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 478 stron, [16] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Autor Jurga Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor, badacz leczniczych właściwości kokosa i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry a bogatej w zdrowe tłuszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doświadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W tej książce zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy z łatwo dostępnych składników. Znajdziesz tu dania z warzyw, sałatki i dressingi, potrawy z jaj, mięsa, ryb i drobiu, a także wrapy, zupy i zapiekanki. W publikacji znajduje się łącznie 450 przepisów na każdy posiłek dnia. Przygotowywane dania są wolne od glutenu, sztucznych słodzików czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne, które uczynią gotowanie prostszym, a dietę znacznie przyjemniejszą. Odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia dużych ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, Twoje nastawienie ulegnie poprawie i będziesz bardziej odporny na wahania nastroju. W zdrowej diecie, zdrowy tłuszcz.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

All copies are currently on loan: sygn. Poradniki (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii Skawica

There are copies available to loan: sygn. Poradniki (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tradycyjna medycyna chińska na co dzień / Yunnan Li Wu ; tłumaczenie Małgorzata Rzepka. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 160 stron ; 21 cm.

Author

Li Wu Yunnan. Autor Rzepka Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Audience Group

Dorośli

Subject

Medycyna chińska tradycyjna Lecznictwo

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Li Wu - doktor Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Studiował psychologię i germanistykę na uniwersytecie w Passau. Jest mistrzem Qigong, profesorem TMC na Uniwersytecie Yunnan i profesorem medycyny Wschód-Zachód na Uniwersytecie w San Francisco. Z sukcesem prowadzi też gabinet medycyny naturalnej w Monachium. Autor w tej publikacji rzuca nowe światło na: podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, holistyczne uzdrawianie, równowagę sił Yin i Yang, teorię Pięciu Przemian oraz naukę o pięciu elementach, życiową energie Qi, system meridianów, akupunkturę, akupresję i masaże lecznicze, czynniki chorobotwórcze i diagnostykę w TMC. Codzienny program dla zdrowia i dobrego samopoczucia pozwoli Ci zadbać o: zdrowy układ oddechowy, wzmocnienia serca i układu krążenia, zdrowy układ trawienny i moczowo-płciowy, pełną motorykę aż do późnej starości, piękną skórę, zrównoważony i zdrowy układ nerwowy. Chiński sposób na Twoje zdrowie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

All copies are currently on loan: sygn. Medycyna (1 egz.)

Book

In basket

rate

Własna permakultura, czyli sposób na samowystarczalność / Marjory Wildcraft ; tłumaczenie Aleksandra Kołodziej. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023

Author

Wildcraft Marjory Autor Kołodziej Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Samowystarczalność żywnościowa Rozwój osobisty Odżywianie Zdrowie fizyczne Uprawa roślin

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Jak przez cały rok uprawiać owoce i warzywa, by żyć zdrowiej i uniezależnić się od współczesnych kryzysów.

W książce autorka przedstawia rewolucyjne podejście do zdrowia, które opiera się na zasadach permakultury. Podpowiada, jak wzmocnić swoją odporność i poradzić sobie ze stresem. Wesprzeć układ trawienny przy pomocy diety wegetariańskiej opartej na roślinach leczniczych, ziołowych herbatach i świeżej, pożywnej, wolnej od pestycydów żywności, którą sam wyhodujesz na własnym tarasie, domowym parapecie czy skrawku ziemi. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak osiągnąć bezpieczeństwo żywnościowe i niezależność finansową. Nauczysz się samodzielności w tworzeniu naturalnych lekarstw i uprawie żywności dla swojej rodziny zmniejszając wydatki aż o połowę! Nieważne czy masz duży ogród, balkon, czy tylko parapet w domu. Z książki dowiesz się, jak założyć przydomowy ogródek, uprawiać zielone rośliny, zioła, pomidory czy papryczki. Odkryjesz jak zbudować własną szklarnię, przygotować domowy nawóz i kompostownik, a także stawiać domki dla owadów. Bądź samowystarczalny i żyj w zgodzie z naturą!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

There are copies available to loan: sygn. Poradniki (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mięsna dieta Karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej dr Paul Saladino - Wydanie I - Białystok Wydawnictwo Vital 2021

Form of Work

Książki

Nie jesteś wyznawcą "kultu jarmużu"? Zjadasz 5 porcji owoców i warzyw dziennie, jednak czujesz się ociężały i pozbawiony energii? Dokuczają ci zaparcia, wzdęcia czy inne dolegliwości układu trawiennego? Nie wspominając o kolejnych alergiach, problemach ze skórą czy dodatkowych kilogramach? Wypróbowałeś dietę ketogeniczną, ale chcesz pójść o krok dalej? Dzięki mięsnej diecie karniwora, opartej ma spożywaniu wysokiej jakości produktów pochodzenia zwierzęcego, nie tylko pozbędziesz się wymienionych wyżej dolegliwości, ale również oczyścisz organizm z toksyn, zyskasz smukłą sylwetkę oraz odkryjesz niewyczerpane pokłady energii.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zawoja

There are copies available to loan: sygn. Poradniki (1 egz.)