Siła aktywności : jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

Książka

W koszyku

oceń

Siła aktywności : jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje / dr Kelly McGonigal ; przekład: Piotr Cieślak. - Gliwice : Helion SA, copyright 2021. - 239, [1] strona ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość odnowa)

Autor

McGonigal Kelly (1977- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dobrostan psychiczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

Kelly McGonigal, autorka bestsellera "Siła woli", przedstawia zaskakującą, opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak uciążliwy obowiązek. Autorka dowodzi, że nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródłem radości (...) Skorzystaj z zawartych w książce pomysłów, jak dzięki potędze ruchu odnaleźć szczęście, poczuć sens istnienia i wzmocnić bliskość, i zrealizuj je we własnym życiu i własnej społeczności. Dowiedz się, dlaczego aktywność fizyczna: pozytywnie uzależnia i buduje wytrwałość; przynosi prawdziwą radość i poczucie szczęścia; wzmacnia więzi z innymi ludźmi; pozwala cieszyć się życiem; poprawia zdrowie i przywraca młodość.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Zawoja

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologia (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Joy of movement : how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage, 2019

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The joy of movement : how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage.